دوره تنفس و پاکسازی نائولی – سطح ۱
تکنیکی از شاتکارماهای اصلی هاتا یوگا برای پاکسازی دستگاه گوارش، تنظیم متابولیسم و فعالسازی سیستم درونی بدن.
در متاژن، نائولی فقط یک حرکت نیست؛ یک ابزار واقعی برای پالایش، تقویت و بازآرایی عملکردهای شکمی، تنفسی و گوارشی است.
پاکسازی واقعی از درون – بدون دارو، بدون افراط.
❌ ممنوع برای: بارداری، فتق، زخم معده فعال، فشارخون کنترلنشده، نقاهت جراحی شکم